SCHRITT FÜR SCHRITT MEHR Ausdauer


Das Ausdauertraining

Den Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume Leistung erbringen kann – das ist das Ziel des Ausdauertrainings. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt deinen Körper bei der wichtigen Regeneration.

 

Unsere Geräteausstattung 

Bei uns kannst du von morgens bis abends täglich auf vielen hochwertigen und innovativen Geräten deine Ausdauer trainieren – beispielsweise auf dem Laufband, dem Crosstrainer, dem Stepper, der Rudermaschinen, dem AirRunner oder vielen weiteren Geräten. 

Vorteile und Trainingsziele des Ausdauertrainings


Mehr Ausdauer

Regelmäßiges Cardiotraining verhilft dir zu einer maximalen und dauerhaften Belastbarkeit mit schneller Regeneration.

Effektiver Fettabbau

Das Ausdauertraining unterstützt den Fettabbau, stärkt dein Immunsystem und du fühlst dich einfach wohler.

Muskeldefinition

Durch das Ausdauertraining baust du Fett ab und bringst so deine Muskeln zum Vorschein.