persönliche ziele erfolgreich erreichen


Jeder Mensch hat persönliche Ziele, so auch im Training. Wir helfen dir dabei diese sportlichen Ziele zu erreichen.

 

Die Wahl deines persönlichen Fitnessziels bestimmt später die Ausrichtung des Trainingskonzeptes, der richtigen Übungen und passenden Intensität. Hier sind zehn Beispiele, die jeder als Fitnessziele haben kann:

 

  • Körperfett reduzieren und die Figur straffen
  • Muskelmasse aufbauen
  • „Stärker“ werden
  • Einfach nur fit werden und das auch langfristig bleiben
  • Die Ausdauer steigern
  • Herz-Kreislaufsystem stärken
  • Den Rücken stärken um beispielsweise einen Bandscheibenvorfall vorzubeugen
  • Entspannen und Wohlfühlen
  • Stress abbauen und sich abreagieren
  • Nach einer Krankheit wieder leistungsfähiger werden